Os cinco benefícios para a saúde das mesas ajustáveis em altura: desbloquear o modo de escritório "Sit-Stand"

Na era da sessão prolongada no trabalho, surgiram mesas ajustáveis em altura para permitir a troca livre entre "sentado e em pé", aliviando os riscos para a saúde causados pela sessão prolongada.Os seguintes cinco benefícios para a saúde ajudarão você a entender por que as mesas ajustáveis em altura se tornaram o novo favorito nos locais de trabalho modernos.

1Redução dos Riscos de Sentarem-se Prolongadamente

Sentar-se por muito tempo aumenta a pressão sobre os discos lombares e dificulta a circulação sanguínea, levando a problemas como dor lombar e varizes.Usar uma mesa ajustável de altura permite levantar a mesa para a altura de pé, incentivando-o a trabalhar de pé a cada 30 ou 60 minutos, reduzindo significativamente o risco de doenças crónicas causadas por estar sentado durante muito tempo.

2Melhora a actividade muscular do núcleo

Quando se trabalha em pé, os músculos centrais (abdómen, cintura e quadris) precisam exercer força contínua para manter o equilíbrio do corpo.A postura dinâmica ativa mais fibras musculares, reforça a força do núcleo, melhora a postura do corpo e reduz a tensão nas costas e na cintura causada pelo trabalho de secretária a longo prazo.

3Promover a circulação sanguínea e o metabolismo

O trabalho em pé provoca uma ligeira contração dos músculos dos membros inferiores, ajudando o fluxo sanguíneo de volta ao coração e melhorando assim a eficiência da circulação sanguínea dos membros inferiores.Atividade muscular contínua acelera o metabolismo, ajuda a queimar mais calorias, reduz o risco de obesidade e doenças cardiovasculares e melhora significativamente os indicadores de saúde.

4Alivia a tensão do pescoço e dos ombros e a fadiga dos olhos.

As mesas ajustáveis em altura podem ser ajustadas com precisão de acordo com a altura pessoal e a posição da tela, mantendo o monitor ao nível dos olhos, reduzindo a frequência de baixar a cabeça e inclinar o pescoço,Ao mesmo tempo, ficar de pé facilita o ajuste da linha de visão, da distância e da postura, reduzindo a fadiga ocular.

5- Melhorar a concentração e o estado mental no escritório

Estudos mostraram que o trabalho moderado em pé pode estimular o fluxo sanguíneo cerebral e a excitabilidade, reduzir a fadiga da tarde e manter as pessoas alertas e concentradas.Interações em pé são mais propícias à comunicação com colegasA mudança flexível de posturas também torna a experiência de trabalho mais diversificada e menos propensa a causar fadiga.

6Conclusão

Em resumo, as mesas ajustáveis em altura injetam nova vitalidade nos locais de trabalho modernos através de múltiplos benefícios para a saúde, tais como reduzir o tempo prolongado sentado, ativar os músculos, promover a circulação sanguínea,Otimizar a postura do pescoço e dos ombrosSeja um empregado de colarinho branco ou um teletrabalhador, pode beneficiar do modo de escritório "sentado-de pé".Escolha uma secretária ajustável em altura com design ergonômico para tornar o seu trabalho mais saudável e eficienteEscolhe!Mobiliário Ekintop, e forneceremos os melhores produtos e serviços.